还记得去年夏天进入休赛期的火箭队，对于球员们的要求就是，让杰伦-格林增加体重，尤其是增加对抗能力，也就是所谓的“核心力量”。一个夏天的时间格林一直在努力增肌训练，甚至出席一些活动的时候，火箭队的体能训练师也一直跟着杰伦-格林，为他在旁指导训练。

对于火箭队的申京来说，他去年休赛期时的任务与杰伦-格林差不多，也是增加对抗能力和核心力量。在休赛期我们也能看到，申京时不时就发一些自己在力量房里训练的照片。但不得不说，杰伦-格林和申京在壮汉如林的NBA联盟里，还是略显对抗能力不足，就算是经过一个夏天的训练，他们的力量也并非顶级水平。

火箭队不敌篮网队之后，还剩最后5场常规赛，也就是说一周多之后，火箭队将正式结束本赛季，并进入休赛期。申京的主要任务肯定还是要提升自己的核心力量，但不得不说，虽然申京不是那种力量型、运动型中锋，但他的一项能力在NBA里当属顶级水平——并不是传球能力，而是他的前场篮板能力。

我们知道，申京是年轻一代中锋里顶级的传球手，但是比起传球来，申京的前场篮板能力极强。与篮网队的比赛，申京单场砍下了21分12篮板2助攻1封盖1抢断的数据，这12个篮板球里，只有4个是后场篮板，有8个是前场篮板，也就是所谓的“进攻篮板”。整场比赛，火箭队因为前场篮板比对手多得多，所以出手次数上比篮网队也多了不少。

可惜的是火箭队的命中率不高，这才导致了失利。但前场篮板一项上，火箭队做得相当不错，申京的8个前场篮板，也创下了他职业生涯前场篮板的新高！值得恭喜！甚至在申京的帮助下，火箭队的总篮板球数一直是NBA前列水平，目前高居第4位。而火箭队的前场篮板能力，也是NBA第一。

我们知道，申京既不强壮，也不高。如果他能再长高10公分的话，以申京的个人进攻能力和传球功底，定能成为顶级中锋，但申京的身体优势并不存在，他不仅不高不壮，而且还比较怕篮下对抗。尤其是与弹跳型、力量型中锋对抗时，申京并不能占到什么便宜——即使他技术再好也没用。

但在前场篮板一项上，申京有巨大的优势。善于用脑子打球的申京，能准确断送出前场篮板的落点在哪，在那之前他就已经选好了位置，只等前场篮板落下来摘到手里，这种篮下判断、选位的意识，堪称联盟中锋里的顶级水平。这也直接可以解释，为什么不壮不快、弹跳也不好的申京，每场能摘下这么多前场篮板了。